ひよこ豆フムス

材料
使用材料使用量(g)比率(%)
ひよこ豆ペースト20065.1
オリーブオイル4013
練り胡麻309.8
レモン果汁309.8
にんにく51.6
20.7
合計307100

作りかた

  1. ひよこ豆ペーストにその他の材料を入れて混ぜていきます。

メニューの特徴

ひよこ豆ペーストを使えば、中東の定番料理フムスがとても簡単に作れます。
ひよこ豆の栄養が丸ごと摂取出来、とてもヘルシーです。
パンや野菜にディップして食べるのがオススメです。